Những cách điều trị viêm khớp bàn chân, cổ chân hiệu quả nhất

Đánh giá bài viết

Bệnh viêm khớp bàn chân ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống của bệnh nhân, gây rất nhiều bất tiện cho việc đi lại và làm việc. Tuy nhiên, đây là căn bệnh có thể điều trị được nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những điều này qua bài viết sau đây nhé.

Nguyên nhân dẫn tới viêm khớp bàn chân

Như chúng ta đã biết bệnh viêm khớp cổ chân gây ra do tình trạng lão hóa tự nhiên, hoặc cũng có thể đến từ các chấn thương hay một số bệnh lý nhất định. Tuy nhiên, tình trạng viêm khớp ở bàn chân lại có phần phức tạp hơn, và có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân sau đây:

Do vận động chân quá nhiều

Những người vận động chân quá mức có nguy cơ cao mắc bệnh viêm khớp ở bàn chân. Do đặc thù công việc hay thói quen sinh hoạt, việc cử động chân nhiều mà không bảo hộ tốt, khớp bàn chân rất dễ tổn thương rồi bị viêm.

Tình trạng thừa cân

Trọng lượng cơ thể lớn có thể gây áp lực lên chân, đặc biệt là khớp bàn chân. Tình trạng này kéo dài làm đau bàn chân rồi gây viêm khớp ở bàn chân. Điều này có ảnh hưởng rất lớn tới công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày.

Tình trạng thừa cân dễ dẫn đến bệnh viêm khớp ở bàn chân
Tình trạng thừa cân dễ dẫn đến bệnh viêm khớp ở bàn chân

Mang giày không vừa chân, giày cao gót thường xuyên

Nữ giới thường xuyên mang giày cao gót có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp bàn chân cao hơn người bình thường. Khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể dồn lên các ngón chân, làm chân đau nhức. Điều này cũng tương tự khi bạn mang giày có kích cỡ không vừa vặn.

Lão hóa xương khớp

Càng lớn tuổi, hệ xương khớp của chúng ta càng dễ lão hóa. Đó cũng là một nguyên nhân có thể dẫn tới viêm khớp ở bàn chân.

Một số bàn chân có cấu tạo bất thường

Điều này chỉ thấy ở một số người đặc biệt, khi mà bàn chân có cấu tạo đặc biệt (vòm cao,…) gây khó khăn cho cử động và dẫn tới các bệnh xương khớp ở chân.

Mặc dù thực tế rằng có rất nhiều lý do mà khiêu khích sự phát triển của viêm, viêm khớp lâm sàng ở tất cả hoàn toàn tương tự. Tất cả các triệu chứng được chia thành cụ thể (duy nhất để bệnh này) và không đặc hiệu (xảy ra trong viêm khớp của bất kỳ nguồn gốc)

Triệu chứng và dấu hiệu của viêm khớp bàn chân

Cũng tương tự như viêm khớp cổ chân, khi nhanh chóng nhận biết được các triệu chứng bệnh thì người bệnh sẽ có được cách trị viêm khớp bàn chân hợp lý. Vậy đâu mới chính xác là những triệu chứng của bệnh viêm khớp ở bàn chân? Bệnh viêm khớp ở bàn chân có một số dấu hiệu nhất định mà chúng ta có thể chủ động nhận biết:

  •  Đau các ngón chân và bàn chân
  •  Lòng bàn chân đau, sưng
  •  Co, duối bàn chân có tiếng kêu lách tách
  •  Vận động khó khăn, đặc biệt khi đứng hay chạy nhảy
Ngón chân bị sưng đỏ là một dấu hiệu của bệnh viêm khớp ở bàn chân
Ngón chân bị sưng đỏ là một dấu hiệu của bệnh viêm khớp ở bàn chân

Những cách chữa viêm khớp bàn chân hiệu quả nhất

5 cách giảm đau viêm khớp bàn chân hiệu quả

Chườm lạnh

Khi bàn chân bị sưng và đau đớn do bệnh viêm xương khớp bàn chân gây ra, sử dụng túi lạnh có thể cải thiện tốt các triệu chứng viêm, đau. Bạn có thể dùng các túi lạnh được bán sẵn trên thị trường hoặc dùng khăn bọc vài viên đá lạnh, sau đó chườm lên vùng khớp bị sưng, đau. Tuy nhiên, lưu ý không nên chườm lạnh quá lâu dễ làm tổn thương mạch máu, bỏng lạnh. Thời gian chườm lạnh khoảng 10-15 phút.

Dùng gậy hoặc nạng

Ở người bị viêm khớp ở bàn chân, việc di chuyển dễ dàng hay khó khăn phụ thuộc rất nhiều vào mức độ bệnh. Trong trường hợp bị viêm khớp nặng, bàn chân liên tục bị đau nhức mỗi khi đi hoặc đứng, người bệnh nên dùng gậy hoặc nạng để hỗ trợ việc đi lại sẽ giúp giảm gánh nặng, áp lực cho khớp, hạn chế cơn đau và bệnh tăng nặng.

Hạn chế mang giày, dép chật, cao gót

Người bệnh nên chọn kích cỡ giày, dép phù hợp với đôi chân của mình, không nên mang chật sẽ chèn ép các ngón chân và lòng bàn chân, máu lưu thông không tốt càng gây đau nhức nặng hơn. Người bệnh viêm khớp bàn chân cũng cần hạn chế mang giày cao gót vì những đôi giày này sẽ đẩy trọng lượng cơ thể vào các đốt xương ngón chân và buộc bàn chân phải bước đi ngắt quãng, lâu dần làm tổn thương xương bàn chân và các dây thần kinh, gia tăng mức độ đau nhức.

Hạn chế đi giầy cao gót và giày dép chân giúp phòng tránh bệnh viêm khớp ở bàn chân
Hạn chế đi giầy cao gót và giày dép chân giúp phòng tránh bệnh viêm khớp ở bàn chân

Massage bàn chân mỗi ngày

Massage, xoa bóp đôi bàn chân giúp tăng khả năng tuần hoàn máu, giãn cơ gân ở lòng bàn chân, cải thiện cơn đau. Nếu bạn không có nhiều thời gian để đi spa, có thể tự mình thực hiện tại nhà bằng những động tác đơn giản như dùng tay xoa, ấn nhẹ bề mặt bàn chân, lòng bàn chân đến các ngón chân, gót chân hay dùng quả bóng tennis (quần vợt) lăn nhẹ toàn bộ lòng bàn chân.

Dùng tinh chất thiên nhiên phục hồi tổn thương khớp

Khi khớp bàn chân bị viêm, phần sụn khớp tại vị trí này thường mất đi sự trơn láng, bị khô và bong bóc, trong khi mật độ khoáng chất của xương cũng giảm, xương yếu hơn so với những người không mắc bệnh. Vì thế, ngoài việc thực hiện những việc làm trên, người bệnh cần chủ động bổ sung dưỡng chất chuyên biệt để giúp nuôi dưỡng, phục hồi và tái tạo hệ xương, sụn khớp chắc khỏe, giúp xương khớp hết đau nhức.

Điều trị bệnh viêm khớp bàn chân bằng thuốc

Sử dụng thuốc điều trị viêm khớp cổ chân từ Tây y

Thuốc tây y giúp giảm đau, giảm viêm hiệu quả. Người bệnh sẽ nhanh chóng giảm những cơn đau cấp tuy nhiên lại không tốt cho dạ dày cũng như không điều trị bệnh dứt điểm.

Sử dụng thuốc Đông y điều trị viêm khớp bàn chân

Có rất nhiều bài thuốc đông y gia truyền đặc trị viêm khớp, trong đó có viêm khớp ở bàn chân. Thành phần chung của những bài thuốc này thường là ngưu tất, bồ công anh, kim ngân,… Những vị thuốc này vốn có tác dụng giải độc, khu phong, giảm đau, thông kinh lạc, tiêu viêm mà lại an toàn cho dạ dày cũng như sức khỏe của bệnh nhân khi điều trị lâu dài.

Chữa viêm khớp cổ chân bằng thuốc nam dạng uống

Rễ cây mắc cỡ chữa viêm khớp cổ chân

– Lấy 120g rễ mắc cỡ đã được rửa sạch, thái mỏng sau đó tẩm rượu rồi rang khô. Tiếp theo cho vào ấm sắc với 600ml nước đến khi còn lại 300ml thì chia ra uống 2-3 lần trong ngày. Dùng 4-5 ngày liên tục sẽ thấy hiệu quả. Ngoài ra, còn có thể nấu thành dạng cao lỏng để pha với rượi uống.

Rễ cây mắc cỡ (xấu hổ)  giúp điều trị viêm khớp cổ chân hiệu quả
Rễ cây mắc cỡ (xấu hổ) giúp điều trị viêm khớp cổ chân hiệu quả

– Chuẩn bị mỗi loại 12g gồm rễ cây mắc cỡ, dây đau xương, kê huyết đằng, hy thiêm, thiên niên kiện, thổ phục linh, gai tầm xoọng, dây gắm, tục đoạn. Cho tất cả vào ấm sắc với nước đến khi còn lại phân nửa lượng nước so với ban đầu thì chia ra uống hết trong ngày.

– Dùng rễ cây mắc cỡ khô và rễ cây lá lốt khô (mỗi loại 15-20g) sắc uống hằng ngày. Bài thuốc này có thể dùng để ngâm chân 20-30 phút mỗi ngày, khi ngâm cho thêm ít muối vào nước thuốc.

Chữa viêm khớp cổ chân từ lá lốt

– Đem 5-10g lá lốt phơi khô hoặc 15-30g lá lốt tươi cho vào ấm sắc với 2 chén nước cho đến khi còn lại nửa chén thì uống sau bữa tối khi thuốc còn ấm, dùng liên tục 10 ngày.

– Chuẩn bị lá lốt, rễ cây bưởi bung, rễ cây vòi voi, rễ cây cỏ xước thái mỏng (mỗi loại 30g) sao vàng rồi bỏ vào ấm sắc với 600ml nước cho đến khi còn lại 200ml rồi chia thành 3 phần uống hết trong ngày, dùng liên tục 1 tuần.

– Cho 20g lá lốt, 16g gai tầm xoang và 12g thiên niên kiện sắc với 400ml nước đến khi còn lại 100ml thì uống hết trong ngày, dùng liên tục 1 tuần.

 

Chữa viêm khớp cổ chân bằng cây chìa vôi

– Chuẩn bị mỗi loại 20g gồm dây chìa vòi, dền gai, lá lốt, tầm gửi, cỏ ngươi và 30g cỏ xước đem rửa sạch, phơi khô sau đó cho vào ấm sắc thuốc uống hàng ngày thay cho nước lọc

– Dùng 20g dây chìa vôi, 15g cây lá lốt nhổ liền cả rể, 15g dây đau xương. Sao vàng tất cả các nguyên liệu rồi sắc thành nước uống.

– Cho 20g dây chìa vôi, cành dâu 15g, bạch chỉ 10g, quế chi 10g vào ấm sắc nước uống. Mỗi ngày 1 thang.

Chữa viêm khớp cổ chân bằng thuốc nam dạng thoa ngoài da

– Lấy 1 củ gừng tươi không cần gọt vỏ rồi đập giập. Cho gừng vào nồi nấu với 1 lít rưỡi nước và 20g muối hạt trong 20 phút. Để nước gừng nguội bớt rồi ngâm chân từ 20-30 phút mỗi ngày.

Bài thuốc từ gừng và muối giúp chữa viêm khớp ở cổ chân
Bài thuốc từ gừng và muối giúp chữa viêm khớp ở cổ chân

– Chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu đã rửa sạch rồi giã nát trộn với 1 muỗng muối hạt rồi rang khô. Sau đó cho thuốc bào 1 miếng vải mềm mỏng buộc lại rồi đắp lên khớp cổ chân.

– Dùng 40-50g cây mắc cỡ, 40-50g lá lốt, 30-40g hoắc hương, 30-40g cây hy thiêm, 30-40 lá ngải cứu, 30-40g lá tía tô, 30-40g đơn tướng quân, 20g lá long não,15g quế chi cho vào nồi đun sôi cho đến khi có mùi thơm toả ra thì đem xông tắm 10-15 phút đến khi mồ hôi ra toàn thân. Mỗi ngày xông tắm 1 lần, thực hiện liên tục 2 tuần.

Những cách phòng chống bệnh viêm khớp bàn chân

  • Nghỉ ngơi, không vận động mạnh cho đến khi giảm đau hẳn.
  • Chườm đá lên vùng bị đau để giảm đau.
  • Thay đổi kiểu và loại giày bạn mang. Bạn có thể thêm miếng đệm hoặc miếng lót mềm vào để cải thiện triệu chứng đáng kể.
  • Ăn chế độ ăn lành mạnh để cung cấp chất dinh dưỡng cho mô.
  • Giữ cân nặng trong giới hạn lý tưởng.
  • Cần khởi động thật kỹ trước khi luyện tập. Các phương pháp này sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu và tính linh hoạt của cơ.

Với những thông tin trên hy vọng các bạn đã tìm ra hướng điều trị bệnh viêm khớp bàn chân tốt nhất cho bản thân mình. Hãy giữ gìn và bảo vệ sức khỏe của bản thân trước khi quá muộn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *